este verano, salud

- en la piscina, dúchate antes de entrar en el agua;
- bebe suficiente liquido;
- ponles a los niños algo en la cabeza y una camiseta para protegerles del sol;
- entra en el agua poco a poco;
- conserva la playa limpia. no tires basura. utiliza la papelera;
- sal inmediatamente del agua si estás cansado de nadar;
- para no quemarte, toma el sol poco a poco y ponte siempre crema protectora solar;
- respecta las señales de peligro. el banderín fojo indica que el mar está revuelto y no puedes bañarte;
- no te bañes después de una comida abundante e de un ejercício intenso.